A ansiedade está atrapalhando sua vida?

Você se considera uma pessoa ansiosa?

Primeiramente, é importante separar o "ser" do "estar". Ninguém É ansioso. Você só é você mesmo. O que acontece é que, provavelmente, você SENTE ansiedade com frequência — ou mais do que a maioria das pessoas.

Mas por que algumas pessoas se sentem mais ansiosas que outras? E por que, para algumas, isso se torna um problema, e para outras, não?

A forma como sentimos o mundo é influenciada pela nossa genética e pelas nossas experiências de vida. Ninguém tem culpa da genética que possui nem do ambiente em que foi criado quando criança e adolescente. Porém, todo mundo deve assumir responsabilidade sobre si mesmo: o que eu vou fazer com a minha ansiedade a partir de agora? Procurar ajuda e cuidar do estilo de vida são passos essenciais para isso.

Quando procurar ajuda? Quando você perceber que a ansiedade está prejudicando sua vida e sua felicidade. Você não consegue descansar porque a sua cabeça não desliga? Você se preocupa tanto com o que pode dar errado que nem se dá a chance de começar? Você pensa tanto no que fez de errado durante o dia que não consegue dormir?

A ansiedade é uma emoção que faz parte da nossa vida — logo, o objetivo não deve ser eliminá-la, e sim aprender a conviver com ela.

Você tem dificuldade de lidar com a ansiedade? Entre em contato comigo para descobrir como a terapia pode te ajudar.