Autocobrança

O peso das expectativas: como a cobrança afeta a nossa visão de nós mesmos.

 Sabe aquela sensação de estar em uma corrida constante, tentando ser o melhor em tudo: no trabalho, nos estudos, na vida pessoal? 

A cobrança pode criar uma visão distorcida de nós mesmos, ou seja, nosso valor não vem de quem somos, mas do que fazemos e de quão bem fazemos.

Isso nos leva a um ciclo de autoexigência e insatisfação, onde a cada conquista, a barra é elevada, e o "suficiente" nunca é atingido...

Esse estado de alerta constante pode gerar ansiedade e, em casos mais graves, até esgotamento. Voce se sente assim? Procure ajuda!