Autoconhecimento: entender seus padrões.

Você já percebeu que repete determinados comportamentos mesmo sabendo que eles não fazem bem?

Pode ser evitar uma conversa importante, deixar tudo para depois, buscar constantemente a aprovação dos outros ou se cobrar por coisas que você não cobraria de ninguém.

Muitas vezes, sabemos que determinado comportamento não está funcionando, mas ainda assim continuamos fazendo.

Isso acontece porque nossos comportamentos geralmente têm uma função. Em algum momento, eles podem ter sido uma maneira de lidar com alguma situação, emoção ou dificuldade.

Entender o que acontece antes e depois desses comportamentos pode ajudar a perceber padrões que, sozinhos, nem sempre conseguimos enxergar.

Autoconhecimento não é apenas saber “quem você é”. Também é compreender por que você reage, pensa e age de determinadas maneiras.