Como ser mais consistente nos seus objetivos

Você começa a academia, a dieta, os estudos, a leitura ou um hobby e logo desiste? Se ter consistência é um desafio para você, saiba que você não está sozinho.

Por que é tão difícil ser consistente? Por falta de força de vontade (ou de "vergonha na cara")? Não! É difícil porque estabelecemos metas rígidas, enquanto nossa energia, nosso humor e nossas emoções variam a cada dia.

Metas rígidas e grandiosas não motivam ninguém — só nos fazem desistir mais rápido. Qual é a saída, então? Deixar tudo solto e fazer só quando "dá vontade"? Claro que não: todos precisamos buscar o equilíbrio.

Por isso, desenvolva um plano B — o pensamento "Se... então". Por exemplo:

• Se estiver com cólica, vou fazer uma versão mais leve do treino que normalmente faço
• Se estiver muito desanimado para estudar, vou revisar as matérias que estudei ontem
• Se estiver triste, vou fazer só 15 minutos do projeto em que estou trabalhando

Ou seja, ter um plano B ajuda a manter a consistência, porque consistência não é sinônimo de perfeição, e sim de movimento. O importante é fazer o seu melhor todos os dias, sabendo que o "melhor" pode variar de um dia para o outro.

Então, não se cobre perfeição. Foque em fazer o possível a cada dia. Ser flexível pode te ajudar a construir consistência e ir longe; ser perfeccionista, na maioria das vezes, só leva à frustração.

Você tem dificuldade em construir consistência nas suas ações? Me chame para saber como posso te ajudar!