Estresse — você está cansado ou sobrecarregado?

Nem todo cansaço desaparece depois de uma noite de sono.

Às vezes, o corpo está cansado, mas a cabeça continua pensando em tudo que precisa ser feito. Trabalho, estudos, família, contas, relacionamentos e várias outras responsabilidades continuam ocupando espaço mesmo quando você finalmente para.

O problema é que podemos nos acostumar tanto com esse ritmo que passamos a acreditar que estar constantemente cansado é simplesmente “a vida adulta”.

Mas viver no limite o tempo todo não precisa ser considerado normal.

Observar como você tem lidado com suas responsabilidades, quais cobranças tem colocado sobre si e quais limites tem conseguido estabelecer pode ajudar a entender melhor de onde vem essa sensação de sobrecarga.