Por que coisas pequenas me afetam tanto?

Uma mensagem atravessada, um atraso, um erro pequeno ou uma mudança de planos. Para outras pessoas pode parecer algo simples, mas para você aquilo consegue mudar completamente o seu dia.

E depois ainda vem a culpa: “Por que eu reagi desse jeito?”

Uma reação intensa nem sempre é explicada apenas pelo acontecimento daquele momento. A situação pode tocar em preocupações, inseguranças ou experiências anteriores que tornam aquela situação mais difícil de lidar.

Por isso, entender uma reação não significa justificá-la ou dizer que ela não pode mudar. Significa descobrir o que está acontecendo para que seja possível responder de uma maneira diferente.

Às vezes, o que parece uma reação exagerada é apenas um sinal de que existe algo importante por trás dela que ainda não foi compreendido.