Por que é tão difícil dizer “não”?

Você já aceitou fazer algo, mesmo sem querer, apenas para não decepcionar alguém?

Para algumas pessoas, dizer “não” vem acompanhado de culpa, medo de parecer egoísta ou preocupação com a reação do outro. Então, acabam dizendo “sim”, mesmo quando já estão cansadas ou sobrecarregadas.

O problema é que cada “sim” dado contra a própria vontade pode aumentar o cansaço e o ressentimento.

Colocar limites não significa deixar de se importar com as outras pessoas. Significa também reconhecer que suas necessidades, seu tempo e seus limites têm importância.

Aprender a se posicionar de forma respeitosa é diferente de ser agressivo. É possível cuidar das relações sem precisar estar sempre disponível para todos.