“Será que esse é mesmo o meu jeito?”

“Eu sempre fui assim.”

Essa frase parece explicar muita coisa, mas será que realmente explica?

Às vezes, determinados comportamentos nos acompanham há tanto tempo que começamos a enxergá-los como parte fixa de quem somos. Evitar conflitos, cobrar-se demais, desconfiar das pessoas ou esconder o que sentimos pode parecer simplesmente “o meu jeito”.

Mas alguns padrões foram aprendidos ao longo da nossa história e continuam sendo repetidos porque, em algum momento, fizeram sentido ou ajudaram a lidar com determinadas situações.

Conhecer a si mesmo também envolve questionar aquilo que parece automático.

Talvez você não consiga escolher tudo o que sente, mas pode aprender a compreender melhor suas reações e construir maneiras diferentes de responder a elas.