Um dia de cada vez

Volta e meia você se percebe preocupado com as coisas? Eu, sim. Muitas vezes me passa pela cabeça:

• "Como vou resolver esse problema?"
• "Quando as coisas vão dar certo?"
• "O que vou fazer se der errado?"

Tem momentos em que somos tão invadidos por uma enxurrada de pensamentos que fica difícil não sermos levados por eles, não é mesmo?

Apesar de difícil, precisamos nos centrar para continuar em frente e tomar as melhores decisões que pudermos.

Estas são duas coisas que me ajudam (e que podem te ajudar também):

1. Organização e planejamento

Em vez de começar o dia pensando nas milhões de coisas que tem para fazer, planeje a semana antes de ela começar e tenha claro o que precisa fazer até o final dela.

Depois, todos os dias, considerando o que precisa ser feito na semana, defina um foco para o dia. Isso ajuda a se acalmar e a dizer: "HOJE é só isso".

2. Lembrar: um dia de cada vez

Toda vez que a ansiedade bater, respire fundo e lembre a si mesmo: um dia de cada vez. Não adianta pensar no dia de amanhã, porque ele só chega amanhã. O mesmo vale para as próximas semanas, meses e anos...

Lidar com preocupações não é fácil, mas, com as ferramentas e estratégias certas, é possível não só se manter no presente, como também aproveitá-lo.

Você tem dificuldade de viver o presente por causa das preocupações com o futuro? Me chame para entendermos juntos como posso te ajudar.