Você precisa estar mal para começar a terapia?

Muitas pessoas acreditam que só deveriam procurar terapia quando já não conseguem mais lidar com alguma situação. Mas você não precisa esperar chegar ao seu limite para pedir ajuda.

A terapia também pode ser um espaço para entender melhor o que você está vivendo, perceber padrões que se repetem e encontrar novas formas de lidar com situações que hoje geram ansiedade, estresse, insegurança ou sobrecarga.

Às vezes, por fora, parece que está tudo bem. Você continua trabalhando, estudando, cuidando das suas responsabilidades e seguindo a rotina. Mas isso não significa que esteja tudo bem por dentro.

Começar a terapia pode ser justamente uma forma de se cuidar antes que o sofrimento aumente. Não é preciso ter todas as respostas ou saber exatamente o que está acontecendo. Às vezes, o primeiro passo é simplesmente perceber que você gostaria de entender melhor o que está vivendo.