Ansiedade: quando é normal e quando vira uma doença?

Sinto muito que esteja se sentindo assim, a ansiedade nos coloca em situação de alerta o tempo todo. É normal sentir ansiedade, ela nos ajuda a se proteger de situações que podem nos colocar em perigo. Porém quando ela nos paralisa ou dificulta nossas relações ai se torna um grande problema. Se você percebe que está tendo crises e com o passar do tempo tem piorado, sugiro agendar um horário com a psicóloga.

Olá, pode-se dizer que se trata de uma compulsão por compras. Nesse caso, é crucial iniciar a terapia para entender o que motiva essa necessidade de comprar. O primeiro passo, que é reconhecer o problema, é extremamente importante, o que já foi feito por você. Na terapia, haverá um espaço seguro e confiável para você expressar suas preocupações.

Se você percebe: intensidade, frequência e prejuízos, sugiro fazer terapia para fazer uma investigação

Ansiedade em si é uma emoção normal, todo mundo sente. Ela costuma virar um problema quando passa a atrapalhar sua rotina: quando é frequente (quase todos os dias, por semanas seguidas), intensa demais pro que está acontecendo, difícil de controlar, e vem acompanhada de coisas como tensão muscular, insônia, dificuldade de concentração, irritabilidade ou até sintomas físicos (coração acelerado, falta de ar). Se isso está te atrapalhando no trabalho, nos relacionamentos ou no seu bem-estar no dia a dia, vale a pena a gente investigar juntos em terapia, e, se for o caso, conversar sobre uma avaliação psiquiátrica também. Só quem pode fechar um diagnóstico é um médico, mas dá pra gente entender bastante coisa e te ajudar a lidar com isso desde já.

A ansiedade faz parte da vida. Quando estamos frete a algo inesperado, alguma dificuldade, um estresse ou uma situação difícil, costumamos nos sentir ansiosos com preocupação com aquilo que está por vir. Normalmente, com algo que está fora do nosso controle. Se a sua ansiedade é muito frequente, impede de se manter em equilíbrio, altera sua condição física promovendo outros sintomas que podem incomodar ou criar outros quadros, ex, insônia, pressão alta, alteração de apetite, oscilação de humor, irritação extrema, baixa de libido, taquicardia e respiração ofegante, dificuldade de concentração, alterações de memória, problemas de relacionamento e outros prejuízos como o trabalho, etc, é importante entender os motivos das crises ansiosas e aprender a lidar e controlar a ansiedade. Nem sempre é preciso de medicamentos, mas é preciso entender as causas e como podemos mudar esse quadro.

Primeiro, queria te dizer que é super compreensível esse seu questionamento, especialmente com o ritmo de vida que a gente leva hoje. A ansiedade faz parte da nossa estrutura, é como um alarme que avisa quando algo é importante, mas o ponto de virada costuma ser quando esse "alarme" começa a tocar o tempo todo, sem motivo aparente, e passa a travar sua rotina ou o seu bem-estar. Não existe um botão mágico que indica quando vira uma doença, mas tente observar se esse sentimento está te impedindo de viver as coisas que você gosta ou se ele está ocupando um espaço grande demais nos seus pensamentos. Se estiver te sufocando, talvez seja o momento de abrir espaço para falar sobre isso com calma, seja aqui ou com um profissional. Como você tem se sentido no dia a dia quando essa ansiedade aparece?

Olá, bom dia! A ansiedade vira um problema a partir do momento que passa a prejudicar a sua rotina. Seja na vida pessoal, social, no trabalho… se está te prejudicando (pelo o que você disse está), é algo a ser tratado. Vale muito a pena marcar uma sessão, desejo tudo de bom pra ti!

A ansiedade pode ser uma resposta natural do corpo diante de ameaça ou incerteza, por exemplo uma prova importante, uma entrevista de emprego, decisão importante. O que a torna disfuncional é quando ela deixa o indivíduo paralisado e sem conseguir regular o que sente diante da situação. Quando ela está disfuncional o estado ansioso permanece por dias e não passa quando a situação foi resolvida, atrapalha o sono, o foco, pensamentos constantes sobre o futuro, podendo apresentar sintomas físicos.