Pensamentos intrusivos e perda de tempo: é TDAH?
eu geralmente passo bastante tempo pensando em coisas inúteis e que tomam bastante o meu tempo. pesquisando, diz que é um comportamento dequem tem TDAH dentre outras coisas. Como ter certeza suficiente para fazer toda a investigação?
Respostas dos Especialistas (1)
Olá. entendo bem como essa sensação de perder o fio da meada em pensamentos que parecem "inúteis" pode ser exaustiva e gerar uma angústia enorme sobre quem somos. Às vezes, a nossa mente faz umas curvas que a gente não pediu, né? Olha, não precisa ter pressa para se rotular com um diagnóstico. O caminho para a investigação não é sobre ter certeza absoluta agora, mas sim sobre o quanto esses pensamentos estão te custando no dia a dia. Se eles estão te trazendo sofrimento, o melhor passo não é pesquisar no Google, mas sim dividir isso com um profissional que te escute sem julgamentos. O autoconhecimento é um processo, e você não precisa dar conta de resolver esse quebra-cabeça sozinho.