Por que não consigo desligar a mente após o trabalho?

Sinto que estou sempre correndo atrás de um tempo que não existe. Termino o dia exausto, mas a cabeça continua num ritmo frenético, como se eu precisasse resolver problemas que nem são meus. Por que é tão difícil simplesmente desligar e aceitar que o que fiz hoje já foi o suficiente?