Por que não consigo desligar o cérebro ao dormir?

Às vezes eu só queria conseguir desligar o cérebro na hora de dormir. Fico repassando cada conversa do dia, caçando onde fui estranho ou onde falei demais. É exaustivo sentir que preciso performar o tempo todo, mesmo quando não tem ninguém olhando. Isso é normal ou eu sou simplesmente assim?