Sente que está interpretando um personagem? Entenda o motivo

Às vezes sinto que estou interpretando um personagem o dia todo. Chego em casa, olho no espelho e não reconheço quem está ali. É exaustivo manter essa máscara de que está tudo bem enquanto por dentro tudo parece estar desmoronando sem motivo nenhum. Como a gente faz pra ser real de novo?