Síndrome do Impostor: Por que sinto que finjo ser quem sou?
Às vezes sinto que estou interpretando um personagem o dia todo. Chego em casa exausto, mas a sensação de que nada do que eu fiz foi bom o suficiente continua aqui, me perseguindo. Como faz para desligar esse modo de vigilância e simplesmente existir sem me sentir uma fraude?
Respostas dos Especialistas (1)
Estar em constante modo de vigilância é muito desgastante ): provavelmente isso contribui para o cansaço que você sente. Sinto muito que esteja passando por isso. Não existe forma de "desligar" isso de um dia para o outro, mas podemos entender da onde vem essa cobrança, essa sensação de estar fingindo e de nunca fazer o suficiente e, a partir dessa compreensão, encontrar melhores formas de lidar com os pensamentos e sentimentos, de se relacionar consigo mesmo. Você não precisa passar por isso sozinho, a terapia pode te ajudar nessa jornada <3.