Ansiedade e Estresse

Você está tomando banho e, de repente, lembra daquela conversa de três anos atrás.

Agora você tem a resposta perfeita. Inclusive, ganhou a discussão.

O problema? A outra pessoa nem está presente. 😂

Brincadeiras à parte, imaginar conversas futuras ou revisitar situações passadas pode ser uma forma de tentar se preparar para o inesperado, encontrar respostas ou recuperar a sensação de controle.

Isso não significa, por si só, que você tenha um transtorno de ansiedade. Mas, quando esses pensamentos se tornam frequentes e difíceis de interromper, podem aumentar o sofrimento e dificultar o descanso.