Ansiedade e Estresse

Você responde uma mensagem e lembra de outras três. Termina uma tarefa pensando que deveria ter terminado antes. Alguém pergunta se está tudo bem e você diz “só estou na correria”, porque explicar o cansaço daria trabalho.

O dia acaba, mas fica a impressão de que você não fez o suficiente.

Quero me deter nessa sensação de dívida. Com o trabalho, com a família, com quem espera uma resposta. Até o cuidado consigo entra na conta: precisava dormir melhor, fazer exercício, marcar aquela consulta. Você está cansado e ainda se acusa de não saber se cuidar.

Onde cabe o descanso quando tudo vira obrigação?

Ao escutar alguém falar de ansiedade e estresse, me interessa conhecer também as condições em que essa pessoa está vivendo. Quem divide as tarefas com ela? O que acontece quando diz que não consegue? Quanto precisa trabalhar para pagar as contas? Que espaço encontra para precisar de ajuda?

Também há uma história particular na maneira como cada um responde a essas exigências. Para algumas pessoas, deixar algo pendente significa correr o risco de perder o reconhecimento, o afeto ou o lugar que conquistaram.

Na análise, podemos nos aproximar dessas questões sem exigir que a pessoa chegue sabendo explicar tudo. Inclusive dessa frase que parece tão pequena, mas pode ocupar uma vida inteira: “Eu devia estar fazendo mais.”