Autoconhecimento

Muitas vezes, falar o que estamos sentindo e pensando em situações diante do olhar do outro é como uma cena horrorosa de quadrinho, uma turbulência de sensações que acaba nos colocando numa espiral de esquivas e invalidação das nossas próprias experiências subjetivas por estarmos diante de um grande julgamento. Claro que o olhar do outro é relevante; conexões e afetos que nos validam são fatores de proteção para a saúde mental, porém, uma grande parte desse processo se inicia com o passo de autocompaixão e validação dos nossos sentimentos/pensamentos e também da expressão deles, que se dá na relação com o outro. A sensibilidade para observar como lidamos com nossa subjetividade diante de situações que envolvem opiniões e presença de outras pessoas pode ser um movimento em direção ao autoconhecimento. Uma boa dose de autovalidação pode nos colocar em passos mais consistentes e nos aproximar da vida que queremos viver. O que você vivencia em situações diante dos outros? Quais emoções e sentimentos revela? Se os obstáculos emocionais e psicológicos restringem você de viver uma vida valiosa, cogite buscar ajuda psicológica.