Autoconhecimento

Quando algo nos machuca, é comum procurar culpados para explicar a dor… Mas a terapia nos convida a olhar para além disso. Em vez de passar a vida culpando o vento pelo estrago, aprendemos a fechar janelas que já não nos fazem bem, estabelecer limites, reconhecer padrões e encerrar ciclos que insistimos em manter abertos.

Nem sempre podemos controlar o que acontece conosco, mas podemos escolher como cuidar de nós mesmos a partir disso.

A terapia não muda o passado, mas ajuda a desenvolver consciência, assumir responsabilidades, fazer escolhas mais saudáveis e construir caminhos diferentes para o futuro.