Compreender não significa aceitar tudo.

Durante muito tempo, podemos acreditar que, para demonstrar amor, carinho ou empatia, precisamos compreender as atitudes do outro e tolerar situações que nos machucam. Mas existe uma diferença importante entre entender os motivos de alguém e permitir que essa pessoa ultrapasse os nossos limites.

A terapia nos ajuda a reconhecer que podemos acolher a história do outro sem desconsiderar a nossa própria história. Podemos compreender suas dores, respeitar suas dificuldades e, ainda assim, escolher o que é saudável para nós.

✨ Você pode compreender sem concordar.

✨ Pode perdoar sem precisar permanecer.

✨ Pode amar sem abrir mão de si.

✨ Pode dizer “não” sem deixar de ser uma pessoa empática.

Estabelecer limites não significa falta de amor, egoísmo ou ausência de compreensão. Significa reconhecer que suas necessidades, seus sentimentos e seu bem-estar também merecem respeito.

A psicoterapia pode ser um espaço de autoconhecimento para aprender a diferenciar a empatia da anulação, o acolhimento da permissividade e o amor da necessidade de suportar tudo.

Em quais situações você tem compreendido tanto o outro que acaba deixando de respeitar a si mesmo?

Lembre-se: você não precisa deixar de compreender alguém para começar a escolher a si mesmo.

Com carinho,

Andréia Silva | Psicóloga

CRP 06/237408