Culpa ao descansar

Uma das coisas que mais escuto, no trabalho e na vida pessoal, é como as pessoas sentem culpa ao descansar ou ao dedicar tempo ao que gostam, mas que não é "útil" ou "produtivo".

Você conhece essa cena: senta no sofá no sábado à tarde para descansar e assistir à sua série, e é inundado por pensamentos como:

• "Eu deveria estar estudando."
• "Eu poderia estar aproveitando esse tempo para algo mais útil."
• "Estou deixando de fazer algo mais importante."

Quem nunca? Seja bem-vindo ao clube.

Por mais comum que seja, precisamos aprender a lidar melhor com esse sentimento — afinal, a sua lista de tarefas é infinita. Sempre haverá algo para fazer, algo para estudar, algo para adiantar para o dia seguinte...

Por isso, entenda que descansar é uma necessidade, como comer e dormir. Quando chega a hora do almoço, você não diz "não vou almoçar porque tenho mais o que fazer" ou "que desperdício de tempo", não é mesmo?

Encare o seu descanso com a mesma seriedade e compromisso. A sua saúde física e mental agradecem!

Sente culpa ao descansar? Me chame para entendermos o que há por trás desse comportamento.