É sempre da mesma forma...

"Já passei por isso tantas outras vezes, é sempre da mesma forma." - Ouço com frequência essa frase no consultório. E, assim como essas pessoas, eu e você também já nos pegamos repetindo essa frase para nós mesmos ou mesmo para alguém.

Eu costumo devolver a pergunta: "COMO você passou por isso em todas essas vezes?". A gente aprende a responder às situações de modos específicos ao longo da nossa vida e isso se torna quase que um "ritual" para passar por essas experiências, por vezes, muito dolorosas. Dessa forma, ficamos presos em um ciclo de dor que nos coloca sempre lá, no mesmo lugar.

E eu me/te pergunto: "E se você tentar mudar o 'COMO' você vivencia essa experiência, será que o olhar sobre ela e o sentimento também mudam?".

É importante ser criativo para sofrer. Buscar novos jeitos de externalizar a dor pode ser estratégia de CURA.