Prefiro nem falar nada, sabe?

"Se eu falar, sei que vai dar em briga"

"Melhor deixar pra lá"

"Não quero brigar"

Ficar em silêncio pode muitas vezes parecer a opção mais segura. Você pensa que é melhor nem falar nada pra não gerar uma discussão, não ser vista como chata, não pesar o clima… Mas já parou para pensar que, evitar uma possível briga naquele momento só adia o problema?

A chateação não desaparece porque você resolveu engoli-la. Ela permanece com você e vai se acumulando conforme outras situações vão acontecendo e, em algum momento, de alguma forma, essas emoções vêm a tona de uma vez só. E é muito pior do que o desconforto que você evitou lá atrás. É até irônico: você gera um conflito de tanto evitar conflitos.

Algo que poderia ter sido resolvido com uma conversa desconfortável vai se acumulando por semanas ou meses até explodir de forma desproporcional diante de uma situação que, sozinha, não teria causado uma reação tão intensa. E aí você parece até exagerada. Fica se perguntando: "por que eu reagi desse jeito?"

É comum ainda que o que foi engolido encontre outras formas de se manifestar: irritabilidade constante, alergias na pele, problemas gastrointestinais, dores e até alterações no ciclo menstrual.

Falar sobre o que incomoda é desconfortável e a reação alheia pode nos assustar por estar fora do nosso controle, mas ter algumas conversas desconfortáveis é justamente o que impede que o problema se torne ainda maior. Quando você vive para evitar conflitos, acaba gerando conflitos maiores.

Talvez você devesse parar de se perguntar como evitar uma briga e começar a pensar em qual desconforto é menor: o de ter uma conversa difícil, ou as consequências de continuar se calando e reprimindo as suas emoções.

Com carinho, May.

Psicóloga clínica CRP 06/159396

@mayvpsico