ANGÚSTIA

A angústia é um sofrimento que vivenciamos em momentos difíceis de nossas vidas. Nem sempre temos clareza dos reais motivos, às vezes é só aquele aperto no peito que nos faz ter sentimentos negativos e insistentes. Pessoas que se cobram muito geralmente tem esse sentimento, pois desempenham papéis de grande sobrecarga em suas relações interpessoais. O famoso “Eu dou conta de tudo!”

A angústia deixa de ser um sintoma e passa a ser vista como um sinal de alerta sobre como estamos lidando com os conflitos existentes. Por isso precisamos identificar e nomear o que estamos sentindo e assim buscar diferentes estratégias para mudar alguns comportamentos e garantir nosso bem estar emocional. A terapia desempenha esse papel ao possibilitar uma melhor percepção sobre nossas relações e escolhas, tornando-se assim um caminho para uma vida com boa saúde mental.