ANSIEDADE PRÉ-VESTIBULAR

A ansiedade dos vestibulandos é muito comum porque costuma envolver expectativas em relação ao futuro profissional, pressão da família e competitividade nos grupos de amigos.

Entretanto se essa ansiedade tem provocado insônia, irritação, perda de apetite, queda na imunidade, entre outros sintomas requer atenção especial.

Pequenas mudanças na rotina podem ajudar a encontrar o equilíbrio entre estudo, dedicação, descanso e vida social. 

É importante evitar a auto-cobrança exagerada, incluir atividade física, lazer e técnicas de respiração e relaxamento na organização do seu tempo.

Essa é outra dica importante “organização” e planejamento ajudam muito a reduzir os pensamentos sabotadores que rondam essa época de tanto estresse. 

Ajuda profissional pode ser uma boa estratégia para encarar com mais tranquilidade a tão esperada aprovação!

#TERAPIAONLINE #VESTIBULANDO #ANSIEDADE