Autoconhecimento

Terapia é processo e pode levar tempo. 

O mundo nos pede respostas rápidas o tempo todo e, muitas vezes, passamos a esperar isso também da terapia.

Mas nós não somos robôs. Estamos esquecendo de nos dar tempo para processar o que sentimos.

Nem sempre saímos de uma sessão com tudo resolvido. Às vezes, “resolver” é justamente sustentar o tempo que o corpo e a mente precisam.

Sabe quando vem aquela sensação de que está demais? Como se a cabeça fosse explodir?

Neste momento nem tudo precisa ser resolvido imediatamente. Você só precisa de tempo. 

E talvez uma das coisas mais importantes que aprendemos na terapia seja justamente isso: sustentar o que sentimos e, aos poucos, encontrar caminhos para nos autorregular.